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Wir sind, dass jede Diätjahreszeit erzählt, die jene Marottendiäten nicht nur arbeiten. Nicht deutlich glauben wir, dass die neuste Diät eine Marotte ist, oder wir würden es nicht versuchen. Wir eilen draußen und kaufen die Zeitschrift oder das Buch oder das Programm und gibt ihm die Laser fokussierte Aufmerksamkeit, die wir schaffen, wenn wir wünschen, dass das Versprechen wahr ist! Ich hatte das Gefühl der Hoffnung geliebt, das mein Körperrecht um diesen Punkt überschwemmt hat. Es hat gewöhnlich für ungefähr drei Tage gedauert, bevor das kleine Flüstern von ‚nur ein kleines Bisschen von [Ihre Lieblingsspeise] hat, es wird nicht verletzen‘ ist so laut und beharrlich geworden, dass ich mich selbst nicht aufhalten könnte. Nur selbstverständlich hat das kleine Bit den Riss in meiner Disziplin und ich allmählich (manchmal in einem Blitz) gebrochen! ist zurückgekehrt zu meinen normalen Essgewohnheiten. Selbstverständlich wurde ich in Schuld und Selbstkritik eingewickelt, für so schwach zu sein, wieder und Verschleiß die Farben des Ausfalls alle über mich selbst! Ich muss durch jenen Zyklus ungefähr 20 gegangen sein oder mehr Zeiten, bin ich auch in Verlegenheit zusammenzuzählen wie oft, gebracht ehrlich zu sein. Ich weiß, dass unter meinen Freunden es das normale Muster: Hoffnung, wirkliche Bemühung, und ein Sturz war, nachdem nur ein paar Tage oder Wochen; nur, ihm alle wieder ein paar Monate später zu machen. Warum machen wir es? 1. Jeder macht es, nicht wahr? Es ist wird übliches Verhalten für Frauen in unserer Kultur, aber ich glaube wahrheitsgemäß, dass es nicht „normal“ ist. 2. Wir denken, dass wir unseren Körper zu etwas kleiner, weniger bulgy-in-all-the-wrong ändern müssen, stellt. Wenn wir nicht ändern, dann kritisieren wir uns im härtesten Weg, und nehmen Kritik von anderen, zum Haben keiner Selbstdisziplin an. Die späteste Diät zu machen, ist ein Weg, sich zu erzählen, und andere, das wenigstens Sie strengen sich an. 3. Wir sind so, der zu Sehen von dünnen schönen durchaus überreichten Frauen benutzt ist, die wir denken, dass das ist, wie Frauen angenommen werden, anzuschauen. Tatsächlich kennen wir, dass nur ungefähr 1% von den Frauen auf dem Planeten aussieht, wie das (und sogar sie sind Photoshop zum Strömung je änderndem Ideal perfekter Schönheit). Wir wollen nur fühlen, wie wir einer von ihnen, erfolgreich, wünschenswert, wahrscheinlich wohlhabend, und glücklich sind. So was wir tatsächlich versuchen, zu ändern, ist der Weg, den wir um uns fühlen. Es ist wirklich schwierig und schmerzhaft zuzugeben, dass die wirkliche Änderung die wir machen fühlen müssen glücklicher innerhalb uns ist, nicht draußen. Es ist viel leichteres, an Hoffnung zu ergreifen, die in einer Diät überreicht wird. Oder versuchen wir wirklich nur, sich von was wir abzulenken, müssen wirklich anschauen und zu machen, über uns zu erhalten, und erhält auf mit Machen unserer Leben glücklich und gesund? Eines Tages hat etwas in mir geändert. Es hat nur falsch ständig gefühlt, meinen Körper zu kämpfen, der meinen Selbstwert gegen ein Kleidungsetikett oder eine Zahl auf den Skalen misst. Es hat zu mir mag es gab eine riesige Kluft von etwas gefühlt das hässlich ist, zwischen was ich gekannt habe, war möglich für mich in meinem Leben, und dem Druck zu behalten, meinen Körper in „Gestalt“ zu kämpfen. An jenem Tag habe ich entschieden, mich selbst mehr nicht zu wiegen, trägt, was tatsächlich meinem Körper ohne Rücksicht auf die Zahl auf dem Etikett, und Versuch gepasst hat, einen Frieden mit der Entscheidung zu finden. Ich kann hören, dass Sie sagend: „Huh das sie hat nur, faule Kuh aufgegeben“. Hat was aufgegeben? Ess lächerliche „Speisen“, die mit Substanzen gefüllt werden, die keine Kalorien, vielleicht giftige Substanzen, und sehr begrenzten nahrhafter Wert haben; kritisierend ständig mich selbst; besitzend über jedem Stück von etwas, das meine Lippen sogar zum Umfang des Schreibens alles hinunter gekreuzt hat; entscheidend meinen Wert und meine Stimmung für das auf Tag basiert auf der Zahl auf den Skalen? Das lebt nicht, ist das ungesund auf jeder Höhe. Was ich nicht aufgegeben habe, waren die Praxis, die tatsächlich gut für Gesundheit ist: nahrhafte regelmäßig gegessene Speisen, und gehen für einen hügeligen Spaziergang ein paar Zeiten pro Woche, plus wählend, mehr Bewegung in mein Leben nur hinzuzufügen, weil mein Körper es machen mag. Kaz Koch im Buch von ihr 1996 „Wirklich Prächtig“, zitierten Dr Peter Clark von den Essstörungen Zentriert in Sydney Australien, das hat gesagt er geglaubt hat, fast dass jede Frau eine Essstörung hat. In diesem Jahrzehnt in diesem Jahr, denken Sie, dass er noch Recht hätte? Blickend über mein zurück, das eine Diät Jahre macht, denke ich, dass ich unordentlicher Essen gehabt habe, und mit den gleichen Augen ich kann sehen, dass am meisten von meinem weiblichen Kreis ebenso gemacht hat - und die meisten von ihnen machen noch! Nichts hat für die meisten von ihnen, außer sie sind wahrscheinlich unglücklicher, ungesünder geändert und ihre Körper sind größer als sie waren vor 12 Jahren. Ich weiß, dass ich noch Glück bearbeite, jeden Tag. Versuchen Sie dies: Denken Sie an ein Ding um sich, dass Sie mögen. Nicht jetzt bespreche ich die Gestalt von Ihrem Knie oder der Locke von Ihren Wimpern. Ich bespreche, sagt, Ihre Fähigkeit, eine neue Person zu machen, fühlt bequem in einer Minute, oder wie Sie bemerken, dass ein Kind mit etwas kämpft, wenn sonst niemand macht, oder wie Sie immer sich an die Geburtstage von Leuten erinnern. Etwas, das Sie oder ein Weg machen, den Sie sind. Und nur heute, fügt jedes Mal, das Sie bemerken, dass für sich etwas furchtbar um Ihren Körper sagend, hinzu: und [ich bin so Art zu neuen Leuten]. Das wird anfangen, eine neue Energie in Ihres einzuführen, ist, und fängt an, den Weg für größeren Selbstannahme zu pflastern. Als hat einer von meinen Kunden kürzlich gesagt: Ich mache nicht die erniedrigenden Bemerkungen zu mich selbst mehr. …..and lustig genug, nicht esse ich als viel mehr entweder! Dies ist nicht weniger als Freiheit. Freiheit zu sein, wer ich bin, stolz ohne Urteil. …..the Gewicht sorgt nur für sich!