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Eine Kniescheibe ausgerenkt ist leicht zu sehen. Die knöcherne Drehknopf, liegt in der Regel direkt vor dem Knie Schichten an der Außenseite des Gelenkes. A ausgerenkt Kniescheibe ist auch als Patellaluxation oder Instabilität bekannt. Technisch ist es, wenn das Dreieck-förmigen Knochen für die Knie, als der Patella, bewegt oder Dias fehl am Platz. Das Problem tritt in der Regel auf der Außenseite des Unterschenkels.

Obwohl Frauen neigen zu einem Auseinanderbrechen der Kniescheiben als Männer, defekte Oberschenkelknochen, schwache Beine Muskeln oder Sehnen und klopfe an Knie machen Luxation eher bei beiden Geschlechtern. Es ist meist eine Folge der plötzlichen Richtungswechsel beim Laufen. Damit ist das Knie unter Stress. Luxation kann auch auftreten, als direkte Folge der Verletzung. Wenn es verrückt ist, kann die Kniescheibe seitwärts gleiten und um die Außenseite des Knies.

Die ersten paar Male in diesem Fall werden sie fühlen, Schmerzen und werden nicht mehr gehen. Allerdings, wenn Versetzungen weiterhin auftreten und behandelt werden, dürfen Sie weniger Schmerzen zu spüren und haben weniger unmittelbare Behinderung. Dies ist kein Grund, die Behandlung zu vermeiden. Kniescheibe Luxation Schäden Ihr Kniegelenk.

Die Symptome der Kniescheibe ausgerenkt

  * Kniescheibe oder Patella ist an der Außenseite des Knies Vertriebenen

  * Knie Schwellung

  * Knieschmerzen und Zärtlichkeit

  * “Sloppy” Kniescheibe, wo man in der Lage ist, die Kniescheibe stark von rechts nach links (wie hypermobilen Patella bekannt)

Erste Hilfe

Wenn Sie vermuten, dass Sie Ihr Knie verrenkt haben nicht mit Gewalt versuchen zu begradigen oder Ihre Beinbeuger.

Legen Sie die Knie in einer bequemen Position und geben Sie es zu unterstützen. Es hilft, wenn Sie sich hinlegen und unterstützen die Knie in gehobener Stellung.

Legen Sie einen Eisbeutel auf dem Knie, Schmerzen zu lindern und zu verhindern Schwellungen. Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen kann auch helfen.

Hier finden Sie eine Arzt so bald wie möglich, wenn Sie denken, Sie haben Ihre Kniescheibe ausgerenkt. Außerdem sollten Sie ärztlichen Rat einholen für Schmerzen oder Schwellungen nach einer Knieverletzung während des Trainings, Sport oder einem Unfall erlitten.

Wenn Sie erhalten die Behandlung für eine Kniescheibe Verletzungen und es scheint nicht besser werden nach einer Woche oder mehr, gehen Sie zurück an Ihren Arzt. Sie sollten auch wieder zum Arzt, wenn es:

  * Zunehmenden Schmerzen

  * Schwäche

  * Instabilität

  * Nach neuen oder höheren Schwellung

Ein Knie-x-ray und manchmal MRT sollte getan werden, um sicherzustellen, dass die Verschiebung nicht die Ursache für einen Knochen zu brechen oder Knorpel beschädigt werden. Wenn Tests zeigen, dass Sie keine solche Schäden haben, wird Ihr Knie in einer Wegfahrsperre gebracht oder Stimmen Sie ab bewegt es für mehrere Wochen zu verhindern. Nach dieser Zeit ist die physische Therapie getan, um dazu beizutragen, zurück Ihre Muskelkraft und das Knie ist Beweglichkeit verbessern.

Wenn das Knie nach wie vor instabil, kann Chirurgie notwendig sein, zur Stabilisierung der Kniescheibe. Dies kann durch arthroskopische oder offene Operation.

Prävention

Verwenden Sie die richtige Technik beim Sport oder beim Sport. Aufwärmen und Dehnen aller Muskeln und Gelenke. Einige Fälle von Kniegelenksluxation möglicherweise nicht verhindert werden, insbesondere, wenn anatomische Faktoren, die Sie prädisponieren Luxation.

Um das Risiko von Knieverletzungen verringern während sportlicher Aktivitäten:

  * Regelmäßig Sport treiben, um in Form zu bleiben,

  * Dehnen und Aufwärmen vor dem Beginn der Tätigkeit,

  * Tragen Knieschoner oder einem anderen geeigneten Schutz,

  * Halten Sie sich an die richtige Technik für die Tätigkeit,

  * Tragen richtig gepolstert Sportschuhe,

  * Zug auf geeigneten Flächen.

Physiotherapie x26 Rehabilitation Übungen

Nach disloziert eine Kniescheibe können, müssen Sie ein Knie Wegfahrsperre für bis zu sechs Wochen zu tragen, um das Bein gebeugt zu stoppen.

Später können spezielle Übungen die Knie, um die Gesundheit wiederherzustellen und Physiotherapie wird dazu beitragen, die Kraft wiedergegeben Bein-und Kniegelenk.

Der Rehabilitations-Übungen wie “Pilates” bekannt sind eigentlich ideal für Menschen mit Verletzungen wie eine Kniescheibe ausgerenkt, weil es ohne Anstrengung dem betroffenen Gebiet durchgeführt werden. Es ist auch gut für schwache Muskeln und vor allem eine schlechte Haltung, weil sie fordert Sie dazu auf Ihr Problem in Bereichen zu stärken in einer entspannten und geringen Auswirkungen Weg. Natürlich ist es ratsam, dass jeder mit schweren Verletzungen ihrem Arzt oder Physiotherapeuten ersten berät..